Pour toutes les femmes qui ont dépassée les 45 ans, voici une tisane précieuse pour la mémoire et la longévité.
Pour 2 tasses: 4 cuil. à café de feuilles de sauge fraîches, ou 2 cuil. à café de sauge séchée. Le jus de 1 citron. 40 cl d'eau,
miel.
Portez l'eau à ébullition, ajoutez la sauge et laissez infuser 7 mn. Filtrez et incorporez le miel, selon votre goût. Ajoutez le jus de citron et buvez chaud.
Si vous souffrez de céphalées de tension, voici une délicieuse
infusion.
20 g de feuilles de mélisse, 20 g de fleurs de
lavande, 10 g de cônes de houblon, 10 g d'aiguilles de romarin, 10 g de feuilles de menthe, 10 g de graines de
fenouil.
Si vous souffrez d'insomnie, cette tisane vous aidera, elle favorise aussi la
digestion.
Pour 250 ml de tisane : 5 ml ( 1 c. à thé ) de fleurs
de camomille séchées; 5 ml ( 1 c. à thé ) de citronnelle séchée, hachée; 250 ml d'eau bouillante.
Pour 2 verres : 2 bananes; 20 cl de jus d'orange; 1
c.c. de beurre de cacahuète; 2 gousses de vanille; 1 orange; 20 cl de jus de mangue; 1 c.s. de sirop d'érable; 2 cure-dents.---Eplucher les bananes, en couper
quelques rondelles, les arroser d'1 cuillerée de jus d'orange afin qu'elles ne noircissent pas et les réserver. Mélanger le reste des bananes aux jus d'orange et de mangue, au beurre de cacahuète
et au sirop d'érable. Fendre les gousses de vanille, en gratter le contenu et l'ajouter au mélange. Mixer le tout et répartir dans deux verres. Peler l'orange pour ne garder que la chair et piquer
les quartiers sur les cure-dents en alternant avec les rondelles de banane. Servir le cocktail avec ces brochettes de fruits. Ensuite vous serez en forme grâce au magnésium et à la vitamine c de ce
cocktail. Par portion : 208 kcal; 3 g de protides; 2 g de lipides; 41 g de
glucides.
Pour commencer cette semaine, je vous
donne une recette délicieuse pour grands et petits.
Il vous faut : 1
nectarine, 1 pêche, 15 cl de lait, 1 cuill. à café de jus de citron, 1 cuill. à café de miel liquide.
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